Vorgestellt: Patricia Oleksiak, Slows - The Mental Health Gym UG

Wieso ist Ihnen das Thema mentale Gesundheit gerade heute so wichtig? 

Ich finde, wir sind in so einem Optimierungswahnsinn gekommen, auch durch die Nutzung von Schrittzählern, Schlafmessen und Instrumenten zur Überwachung des Herzrhythmus etc., dass wir ganz oft einfach vergessen, uns selber zu fühlen und und mit uns selbst in die Verbindung zu gehen. Ich habe das Gefühl - und das bekomme ich immer wieder gefeedbackt - dass wir in einer Zeit leben, in der die Menschen erschöpft sind und gleichzeitig nicht mehr wissen, wie sie Ruhe aushalten können.

Und: Ich habe Wirtschaftsingenieurwesen studiert und ich mag Technologie. Aber mir fällt auf, dass viele Menschen einfach deswegen so erschöpft sind, weil wir in jeden Lebensbereich mehr und neue Technologie einbauen und das halt voll viel mit uns macht. Wir verlieren unsere soziale Kompetenz, miteinander zu reden. Ich wünsche mir, dass wieder mehr im Offline-Leben stattfindet. 

Was konkret bieten Sie an? 

Wir haben Entspannungskurse, „Deep Rest“, in denen wir schauen, wie wir in einen Status kommen, in dem nicht nur der Körper, sondern auch der Kopf abschalten kann. Wir haben klassische Kurse wie Meditation und Yin-Yoga. Wir bieten für die Mittagspausen unter dem Namen „Stress Ade. Creative Hour“ Kurse an, in denen wir Achtsamkeitsübungen und Atemtechniken kreativ lernen. Wir haben Kurse zur Emotionsregulierung und „Community Classes“, in denen wir bei Gebäck und Tee einfach zusammen kommen und uns mit Menschen verbinden, die die gleichen Themen haben. 

Ein Thema, das gerade besonders hochkommt, ist das Thema Arbeitslosigkeit. Ich beobachte, dass derzeit viele Menschen hier in Berlin ihre Jobs verlieren. Ein anderes Thema ist Einsamkeit. Und: wir haben Kurse, die wir „digital Detox“ nennen. Da geht es um einen gesünderen Umgang mit der Technologie.

Was wünschen Sie sich von Politik und Gesellschaft? 

Ich würde mir wünschen, dass das Thema psychische Gesundheit endlich entstigmatisiert wird. Und: Ich würde mir wünschen, dass die Risiken von Social Media stärker gesehen werden und dann auch eine stärkere Regulierung stattfindet. Andere Länder greifen das ja schon auf, wie zB. das Social Media Verbot für unter 16jährige in Australien. Oder anderes, konkretes Beispiel: Ich finde, dass das Verbot des Filmens unter anderem in Freibädern stärker beachtet werden sollte. Ständig wird man überall im öffentlichen Raum gefilmt und landet damit im Internet. Das muss aufhören.